Độ PH bao nhiêu là tốt cho làn da??
Độ PH của da dao động trong khoảng 5,5 có nghia làn da có tính axit nhẹ
Tình trạng độ PH của da quá cao hoặc quá thấp so với mức tối ưu này đều sẽ ảnh hưởng đến hệ sinh thái tự nhiên gồm các chất dưỡng ẩm, vi khuẩn và dầu trên da.
– Khi da có tính axit cao có thể sẽ khiến da bị mụn và đỏ cũng như không thể phục hồi nhanh khi bị tổn thương.
– Nếu có tính kiềm quá cao, da lại dễ có các dấu hiệu lão hóa sớm với số lượng nếp nhăn và chân chim nhiều hơn.
Nguyên nhân gây mất cân bằng độ PH da:
1. Da tiếp xúc nhiều với hóa chất:
– Những chất nhũ hóa ẩn trong các sản phẩm tẩy rửa có thể làm mất các loại dầu tự nhiên có tác dụng bảo vệ da khiến độ PH của da dễ bị tác động hơn bởi các tác nhân trong môi trường.
– Một số chất tẩy rửa và chất tạo bọt có chứa sodium lauryl sunfate, một chất có tính kiềm cũng khiến da mất cân bằng PH.
– Bên cạnh đó, hợp chất ethanolamines trong các sản phẩm giặt giũ hay mỹ phẩm cũng có thể khiến da bị nhiễm độc hay ảnh hưởng hormone trong cơ thể và từ đó khiến da dễ tổn thương.
– Các chất kháng sinh như triclosan và triclocarban trong một số sản phẩm tẩy rửa cũng có thể khiến da mất cân bằng PH.
2. Thay đổi hormone trong cơ thể:
Sự biến đổi các hormone giới tính như estrogen và progesterone sẽ khiến da sản xuất nhiều dầu thừa và mất đi độ PH tối ưu.
3. Chế độ ăn uống không lành mạnh:
Chế độ ăn uống nếu không phù hợp có thể gây dị ứng và khiến da bị kích ứng cũng như mất đi độ PH tối ưu.
Cách cân bằng độ PH của da:
1. Thay đổi chế độ ăn uống:
Độ PH tự nhiên của máu rơi vào khoảng 7.365 – 7.45, một mức PH hơi kiềm.
Nếu muốn duy trì độ PH này để cơ thể hoạt động một cách tốt nhất với làn da luôn sáng đẹp , bạn hãy bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi xanh có tính kiềm nhẹ và tránh các thực phẩm có tính axit như sữa hay các loại thịt.
2. Không tắm rửa quá nhiều:
Độ PH của da tăng 1,1 sau khi bạn tắm rửa bằng nước không; 1,2 sau khi tắm rửa bằng xà phòng có tính kiềm và 0,9 sau khi tắm rửa bằng các chất tẩy rửa tổng hợp khác.
Trong vòng 1-2 tiếng sau khi tắm rửa thì tính axit của da mới được phục hồi về mức tự nhiên 5,5.
3. Chọn mỹ phẩm cẩn thận:
Bạn có thể ưu tiên mỹ phẩm có các chất chống oxy hóa như vitamin A, E và C. Những chất chống oxy hóa này giúp bạn duy trì độ axit của da bằng cách hỗ trợ các tế bào hoạt động một cách tối ưu và tránh được các ảnh hưởng từ môi trường.
4. Chăm sóc da mỗi ngày:
Khi cân bằng độ PH của da, bạn nên chú ý đến các thói quen chăm sóc da hằng ngày sau đây:
– Đắp mặt nạ tự nhiên nhiều vitamin C, E như dâu tây, sữa chua…
– Dùng mật ong: Bạn cũng có thể dùng mật ong chưa qua tinh chế hay còn gọi là mật ong nguyên chất để chăm sóc da vì mật ong có tính chất sát trùng mà cũng giúp da giữ ẩm rất tốt.
– Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết sẽ giúp da được đủ ẩm. Thế nhưng bạn cũng cần tránh dùng các chất tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt mà hãy ưu tiên các chất tẩy tế bào chết hóa học từ thực vật vì sẽ dịu nhẹ cho da hơn nhé.
